标签“运动”下的书目:

无伤跑法

分类:体育运动

近年来,跑步引发了全民运动的热潮,成为大众参与度最高的运动之一。然而,除了健康、积极的生活方式,跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤? 本书由慧跑联合创始人戴剑...

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久坐不伤身

分类:生活百科

每天在办公桌前坐八小时以上,却只有两三个小时的工作效率,其余时间都难以专心。坐下不久就开始肩颈酸、腰背痛,椅子一换再换,酸痛仍如影随形。久坐不动不仅会提升头痛、慢性肌肉骨骼疾病...

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学会呼吸

分类:社会科学

换气过度或呼吸过多,竟也是一种病,由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验,整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练...

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健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)

分类:体育运动

《健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)》使用全彩专业人体肌肉解剖图,分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作,每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、...

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网:阿加西自传

分类:人物传记

◆ 亚马逊书店网络畅销书排行榜第一名。 ◆《时代周刊》誉为“史上最佳传记作品之一”。 ◆《纽约时报》年度最值得注意的书之一。 ◆《福布斯》《旧金山时报》《华盛顿邮报》年度最佳图书之一。 ◆ ...

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