标签“健身”下的书目：

拉伸：适合全家人的健身与运动

分类：体育运动

本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学...

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很老很老的老偏方大全集（共10册）

分类：医学

读客家庭健康必备书 实用，有效，安全。送礼送健康！居家必备，送礼精品！正宗老偏方大全集！系列单本书畅销破400万册！ 国内多位顶尖医学博士、主任医师联合打造，权威认证，唯一正版！医学...

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健身笔记

分类：生活百科

《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的 你是否感到迷茫——作为健身“小白”，应该如何开始锻...

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天生的学习家系列（全三册）

分类：心理学

套装书目 《园丁与木匠》 《孩子如何学习》 《孩子如何思考》 套装简介 做一个小宝宝是什么感受？ 他们看似神秘的大脑是如何思考的？ 他们有同理心吗？又如何得知关于道德的复杂事理呢？ 当...

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学会呼吸

分类：社会科学

换气过度或呼吸过多，竟也是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练...

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力量训练减脂圣经

分类：体育运动

尼克・特米勒罗是美国著名的健身教练，被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的权威之作，书中共分10个章节，分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循...

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健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）

分类：体育运动

《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、...

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善解童贞（全5册）

分类：生活百科

帮助孩子建构性隐私的观念让孩子清楚地知道哪些是性伤害行为不要将爱的表达和性侵行为混为一谈孩子遭遇性侵害时，如何保护生命安全？孩子遭遇性侵害后，避免对孩子的二次伤害？不仅仅是女孩...

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力量训练套装

分类：体育运动

《力量训练计划》以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（...

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拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）

分类：体育运动

《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动...

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你可以跑得更快

分类：体育运动

★Garmin地区总教练、姿势跑法中国区总教练 徐国峰 凝聚多年经验写就的专业跑步指导书 ★结合训练理论+穿戴式装置+跑者数据分析，专业、精准、清晰 ★村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》是跑...

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