自控力(经典套装3册)

作者:[美]凯利·麦格尼格尔教授

分类:心理学

标签:

格式:epub/mobi/azw3

豆瓣评分:8.2

内容简介

《自控力》该书以凯利·麦格尼格尔博士在斯坦福大学继续教育项目开“意志力科学”为基础,吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。

《自控力:和压力做朋友》是2,000,000册超级畅销书《自控力:斯坦福大学很受欢迎心理学课程》姊妹篇。轻松面对生活和工作,从每周一章开始!你会发现,压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人!重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。

《自控力:实操篇》具备超强的实用性,本书有力证明:自控力可以随时随地发挥作用。从建立高效的思维模式、锻炼成长认知力、和情绪做朋友、跨越沟通的迷思、强化自我认同,五大方面的研究,我们可以看到——每个人都可以通过掌握心理学的规律,即人的大脑是如何工作的,来完成自己本来不可能完成的任务。

作者简介

凯利·麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal, Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括“意志力科学”(The Science of Willpower)和“在压力下好好生活”(Living Well with Stress),都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》(Psychology Today)杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。

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共 77 条评论

  1. 匿名说道:

    ui

  2. 如何下载说道:

    没有链接

  3. 感谢说道:

    感谢

    1. 匿名说道:

      我去

  4. 匿名说道:

    1

  5. 匿名说道:

    下载不了呢

  6. 匿名说道:

    谢了

  7. 匿名说道:

    链接

  8. 匿名说道:

    请问如何下载?

  9. 匿名说道:

    奇怪,没有链接啊

  10. 匿名说道:

    求链接

  11. 匿名说道:

    想要链接

  12. 匿名说道:

    求链接谢谢!!!!

  13. 怎么下载说道:

    请问怎么下载

  14. san说道:

    q

  15. 匿名说道:

    链接没有…

  16. 匿名说道:

    感谢????

  17. 佚名说道:

    怎么下载?

  18. 说道:

    木有下载链接

  19. 试试说道:

    西安

  20. 匿名说道:

    666

  21. 匿名说道:

    据说 法院就可以啊下载

  22. 111516166说道:

    111111111111111111

  23. test说道:

    如何下载

  24. 匿名说道:

    哈喽

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